Hot Stone Massage

Was ist Hot Stone Massage

Die Wurzeln der Hot Stone Massage reichen weit zurück. Bereits vor 2000 Jahren wussten Hawaiianer und Chinesen um die wohltuende Wirkung von warmen Steinen und nutzten sie erfolgreich zur Heilung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

Selbst zur Körperreinigung nahm man erwärmte Steine zur Hand. Das Wissen wurde in die Gegenwart übernommen auf unsere Zeit und unsere Bedürfnisse zugeschnitten und dient nun dazu, unser körperliches und seelisches Gleichgewicht zu festigen, Entspannung zu bringen und Blockaden zu lösen.

Die Hot Stone Massage ist eine faszinierende Verbindung aus Massage, Energiebehandlung und der wohltuenden Wirkung von Wärme durch die heißen Steine.

Wirkung der Hot Stone Massage

Bei der Hot Stone Massage wird mit ca. 50-60 Grad warmen Steinen gearbeitet, die gezielt auf Energiezentren und bestimmten Körperregionen platziert werden, zum Beispiel auf verspannte Muskulatur. Durch die Anwendung der erwärmten Steine erweitern sich die Blutgefäße, was wiederum zu einer besseren Durchblutung führt. Dadurch werden die Zellen besser mit Sauerstoff versorgt und die Lymphtätigkeit wird angeregt. So können Stoffwechselprodukte besser ausgeschieden werden.

Die Einsatzmöglichkeiten der Hot Stone Massage sind sehr vielfältig. Als zusätzliche Behandlung zur klassischen Massage oder einer Physiotherapie kann sie als Teil- oder Ganzkörpermassage deren Erfolg unterstützen. Die Hot Stone Massage gehört als Wärmeanwendung zu den sogenannten Thermotherapien.

Sehr gute Wirkung erzielt man mit der Hot Stone Massage bei Muskelverspannungen, Stress, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Frauenleiden, Verdauungs- und Kreislaufproblemen.

Massage mit ausgewählten Steinen

Als Massagesteine kommen natürliche Basaltsteine zur Anwendung. Diese Steine sind vor langer Zeit aus flüssiger Lava entstanden und weisen eine besonders hohe Dichte auf. So können sie mehr Wärme speichern und über einen längeren Zeitraum abgeben. Die Oberfläche der Steine wurde von Wind und Wasser glatt geschliffen und weisen keine scharfen Kanten auf.

Wann sollte auf eine Hot Stone Massage verzichtet werden?

Bei akuten Krankheitsbeschwerden, Infekten verbunden mit erhöhter Temperatur, Infektionskrankheiten, Verbrennungen und frischen oder unverheilten Wunden, sollten Hot Stone Massagen auf keinen Fall angewandt werden. Ebenso sollten man bei Thromboserisiken, Venenentzündungen und Neigung zu Krampfadern auf diese Massage verzichten. Bei Diabetikern ist ebenfalls Vorsicht geboten, da das Kälte/Wärmeempfinden oft gestört ist Dies gilt auch bei einer ausgeprägten Neuropathie (Schädigung der Nerven). Wer während der Massage unter Missempfindungen leidet, sollte umgehend den Therapeuten darüber informieren.

VINYASA FLOW YOGA

 „Yoga ist, wenn die Gedankenwellen des Geistes zur Ruhe kommen“

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wellengang Schwingungstraining

Sind Sie interessiert an effizientem Kopf aus- Training an- Effekt mit geringem Zeitaufwand?  Schwingungstraining mit dem „wellengang“  - so natürlich wie Laufen, nur effizienter

 Wie funktioniert das?

Durch die Wipp-Bewegungen der Trainingsplattform wird der menschliche Gang simuliert.
Genau wie beim Gehen führen die Schwingungen zu Kippbewegungen des Beckens. Um nicht aus der Balance
zu kommen reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen.

Abhängig vom gewählten Frequenzbereich werden verschiedene Effekte erzielt. Diese reichen vom Training
der Balance und Koordination, über die Verbesserung der Dehnfähigkeit bis zur Steigerung der Muskelkraft.
Aber auch zur Lockerung und Entspannung kann dieses Gerät genutzt werden.

Durch die individuell anpassbaren Trainingsmöglichkeiten ist es möglich unabhängig vom Gesundheitszustand,
Fitnesslevel, ob jung oder schon im fortgeschrittenen Alter optimale Trainingserfolge zu erzielen.

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